秋冬养生秘籍，入秋后，饮食尽量多喝粥类和汤类，比如今天要做的养胃小米粥，加点山药和枸杞。
用料
| 小米 | 50克 |
| 山药 | 1根 |
| 枸杞 | 30粒 |
| 水 | 750克 |
超养胃的山药枸杞小米粥的做法
准备好所有食材。
小米淘洗净，山药去皮切块，枸杞洗净，!
汤锅中加水烧开，下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟。
放入山药块，继续煮10分钟，出锅前加枸杞搅匀。
这时候就看得出小米粥很浓稠啦～大人喝可以配电红糖，孩子嘛，就不要加糖了。
超养胃的山药枸杞小米粥
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