妊娠呕吐是怀孕期间的常见症状，孕妇身体不舒服是难以避免的，吃药又会对宝宝身体不好，那么，要怎么通过食疗来改善妊娠呕吐的症状呢？下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下缓解妊娠呕吐的十种食疗良方吧。

怀孕的妈妈初期总是会有一些厌食，再加上妊娠呕吐比较频繁，容易影响食欲，孕期营养摄入不足对宝宝身体也不好，所以备孕期间准妈妈应该特别注意自己的身体。以下有10个饮食疗方，不仅可以帮助准妈妈们开胃，更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。

1、甘蔗汁

做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

2、梅干菜瘦猪肉

做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。

3、梨丁香

做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

5、生扁豆粉

做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

6、生姜橘皮

做法：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

7、姜汁牛奶

做法：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量。煮沸后温服。

8、鲫鱼糯米粥

做法：鲫鱼1条，糯米60克，生姜3片。共煮粥服食。

9、芦根生姜汤

做法：芦根30克，生姜15克。水煎分次服。

10、芦根竹茹茶

做法：芦根50克，竹茹30克。水煎汤取汁，加蜜糖适量。温服。

以上就是缓解妊娠呕吐的十种食疗良方介绍，如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕期身体护理安全常识栏目。